栃木県下野市 飯田レイ子のいいだヨーガ教室

栃木県下野市 飯田レイ子によるヨーガ教室 1988年開校以来延べ2000名以上が受講
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日々のストレスを宝に変える「魔法の質問」

今起こっていることや、過ぎたことを、くよくよと考えてしまうことってありますよね。そんな時に役に立つ、「魔法の質問」の仕方です。

・今の状況の代わりに、私がほしい状況はなにか?

・何があったら(何がおこったら)安心になる?

・今、そのためにできることがあるとしたら、それは何?

・そのために必要なこと、例えば自分が身につけるべきことや、誰かの助けを借りるべきことがあったら、それは  何?

すなわち、嫌な過去や現在にではなく、幸せな将来に目を向けるということです。
人間関係でストレスを感じた時も、「相手の何がいや?」に目を向けるのではなく、「相手にどうなってもらったら幸せ?」と自分に尋ねてみましょう。

聖書の中でイエス様も、目の見えない人に対して、「何がつらいのか?」とか「神にどんな不満があるのか?」
とかではなく、「私に何をしてほしいのか?」とお尋ねになりました。
これもまた、未来指向の質問ですね。

心がくよくよとして来たら自己成長のチャンスです。あなたもこの質問をしてみてください。
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