栃木県下野市 飯田レイ子のいいだヨーガ教室

栃木県下野市 飯田レイ子によるヨーガ教室 1988年開校以来延べ2000名以上が受講
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★ヨーガ(瞑想)とは?


幸せを探す。楽しいことを探す。
もいいけれど、幸せな心で在る。楽しく在る自分でいるための練習がヨーガ。

ヨーガ(瞑想)の練習はありのままの自分に気付くこと、自己認識することを目的にしています。
無理やりにポジティブに、考えようとするのではなく、自分が「ネガティブに考えてること」に気付いていくこと。
「ああ、こんな考えが、頭の中で流れてるんだなぁ」と気付いて、認めてあげて、受け入れて、最後には手放す。そして、「これからは、私、こうなったらいいなぁ」。
自分が本当はどうなればいいか?新しい未来を自分で選んでいく。
まず最初、『瞑想』で今の自分の現在地を気付く。そして、いつでも、今ここから選び直せる。

自分の思考、感情、身体の主人として。ネガティブな思考、ごちゃごちゃして溢れてる思考、
勝手に進んで止まらない思考、瞑想(ヨーガ)でおさめられる。

そう!瞑想(ヨーガ)で、自由になる。ワクワクした人生を送る。

新しい場所でのスタート方法
4月になって、職場やプロジェクトが変わった方も少なくないと思います。
「幸先の良いスタートを切りたい」という場合に、どうすればよいか?

大切なことの一つは、、、実力以上に良く見られようとしないことだと思います。
「緊張」というのは、良く見られようとすることで起こる心理です。疲れますよね。。。
ありのままが一番です。
「本当のあなたの良さ」を知ってもらうためにも、素敵なあなたで居ると良いと思います。
そのままで愛されてます。
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