「人生で大切なことは安らぎや喜びという宝物を見つけることです。」

ベトナムの僧侶であり、詩人でもあり、最近では瞑想家として、

あるいはマインドフルネスの大家としても知られている、

ティク・ナット・ハンのこんな言葉に出会いました。

「人生で大切なことは安らぎや喜びという宝物を見つけることです。

そして、他の人々と分かち合うことです。

そのためにはあなたの歩む一歩一歩の中に平和を見いださなければなりません。

つまり一番大切なのはあなたの歩き方なのです。」


目に見えるものにのみ心奪われ、

数であらわされるものの多さ、点数などにこだわりすぎると、

本当に大切なものを忘れてしまう。心が求めているものはそこにはない。

瞑想（ヨーガ）は、肉眼で見えるもの、

いわゆる左脳で考えるということをストップさせて、

体をリラックスさせて、右脳の感じる力を優位にさせて

心の求める安らぎや喜びと出会うということをしている。