いいだヨーガ教室のブログ
http://iidayoga.jugem.jp/
栃木県下野市 飯田レイ子によるヨーガ教室 1988年開校以来延べ2000名以上が受講
ja
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=146
コロナ後の生き方
幸せに生きるとは?
「今に幸せを感じていきること。」
「今、今、今に生きること。」
このどんな時も、今に幸せを感じることが
アフターコロナに向けて
いや人生を生きる上で
私たちが最も優先しなければならな...
「今に幸せを感じていきること。」
「今、今、今に生きること。」
このどんな時も、今に幸せを感じることが
アフターコロナに向けて
いや人生を生きる上で
私たちが最も優先しなければならな...続きを読む >>
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2020-05-26T16:48:00+09:00
飯田 レイ子
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飯田 レイ子
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=145
自分の人生を豊かに生きるための感情のコントロール法
肛門をキュッと締める
腹が立つことがあったり、
悲しいことがあった 、
あるいは人を憎んだり、
妬んだりする気持ちが起きた時は、
何をおいてもまず尻の穴を締める。
感情の虜になりかけた時...
肛門をキュッと締める
腹が立つことがあったり、
悲しいことがあった 、
あるいは人を憎んだり、
妬んだりする気持ちが起きた時は、
何をおいてもまず尻の穴を締める。
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2019-06-09T09:18:52+09:00
飯田 レイ子
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=143
【聖書の言葉】愛を示すために
【聖書の言葉】
愛を示すために
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
人にしてもらいたいと思うことを、人にもしなさい。
ルカによる福音書 6章31節
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛を示すために
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
人にしてもらいたいと思うことを、人にもしなさい。
ルカによる福音書 6章31節
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2019-02-24T13:53:08+09:00
飯田 レイ子
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=142
人生の「お金の計画書」づくりのヒント
1 将来のお金について考えていますか?
「将来必要になる資金について考えてみてください」と、
言われても、ほとんど何も書けない方が多いです。
でも、お子さんがいれば、い...
1 将来のお金について考えていますか?
「将来必要になる資金について考えてみてください」と、
言われても、ほとんど何も書けない方が多いです。
でも、お子さんがいれば、い...続きを読む >>
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2019-02-24T13:05:26+09:00
飯田 レイ子
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=141
低脂肪・高タンパクでビタミン豊富な小豆
豆類は「炭水化物を多く含むグループ」と「脂質を多く含むグループ」に分かれます。
小豆は前者で後者の代表には大豆があります。
100グラム当たりの成分は乾燥小豆が炭水化物58,7グラム,たんぱく質20,3グラム,脂質2,2グ...
豆類は「炭水化物を多く含むグループ」と「脂質を多く含むグループ」に分かれます。
小豆は前者で後者の代表には大豆があります。
100グラム当たりの成分は乾燥小豆が炭水化物58,7グラム,たんぱく質20,3グラム,脂質2,2グ...続きを読む >>
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2019-01-13T21:45:49+09:00
飯田 レイ子
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=140
お金に困らない人を育てる教育
前回の金の管理について示唆に富んだ記事を
紹介させていただきました。
お金の教育は大人になってからより
幼少期より考え方をインプットする必要があります。
投資家の村上世彰さんのお父様から受けた
幼少期...
紹介させていただきました。
お金の教育は大人になってからより
幼少期より考え方をインプットする必要があります。
投資家の村上世彰さんのお父様から受けた
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2019-01-05T14:35:56+09:00
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=139
お金が貯まる人と貯まらない人の「明確な違い」とは?
人生を豊かに幸せに生きるためには、心身の健康を保つと同時に、
物質的にもバランスをとっていく必要があります。
物質的豊かさをとっていくために必要なお金の管理も
大きなウエイトを持っています。
そのお金の管理...
物質的にもバランスをとっていく必要があります。
物質的豊かさをとっていくために必要なお金の管理も
大きなウエイトを持っています。
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2019-01-05T14:17:32+09:00
飯田 レイ子
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=138
いつも上機嫌でいられるヒント
フランス系のカトリックの学校では、
かつて「おはようございます」という代わりに
「ごきげんよう」と挨拶する習慣がありました。
フランスでは、いつも機嫌よくしていることが
大事な社会的マナーとして定着しているのです。
かつて「おはようございます」という代わりに
「ごきげんよう」と挨拶する習慣がありました。
フランスでは、いつも機嫌よくしていることが
大事な社会的マナーとして定着しているのです。<...続きを読む >>
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2019-01-05T10:42:49+09:00
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=137
クリスマス
クリスマス!
一番うれしい贈り物!
いい言葉の贈り物!
それは、<うれしい><楽しい>、<幸せ>を一つひとつの言葉にして贈りものにするとどんなに素敵でしょう。
本当に心から温かく、優しくて、...
一番うれしい贈り物!
いい言葉の贈り物!
それは、<うれしい><楽しい>、<幸せ>を一つひとつの言葉にして贈りものにするとどんなに素敵でしょう。
本当に心から温かく、優しくて、...続きを読む >>
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2018-12-24T19:39:00+09:00
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=136
空腹を楽しむ。空腹は最高の幸福感。
「ヨーガの教え」
腹八分に医者いらず
腹六分で老いを忘れる
腹四分で神に近づく
今日教えに行っている高校でのこと。
ヨーガでは究極のリラックス法として、
屍のポーズ(シャバーサナ)をとります。
「ヨーガの教え」
腹八分に医者いらず
腹六分で老いを忘れる
腹四分で神に近づく
今日教えに行っている高校でのこと。
ヨーガでは究極のリラックス法として、
屍のポーズ(シャバーサナ)をとります。続きを読む >>
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2018-10-04T16:57:13+09:00
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運動習慣で25万円の医療費節約?!(アメリカの記事より)
運動習慣があると、医療費の節約になるという記事がアメリカの研究発表の解説記事でなされたそうです。
・運動習慣があれば、25万円も医療費節約できる?!心疾患は運動で予防しよう
定期的に運動して運動を習慣化すると、医療費が約5...
運動習慣があると、医療費の節約になるという記事がアメリカの研究発表の解説記事でなされたそうです。
・運動習慣があれば、25万円も医療費節約できる?!心疾患は運動で予防しよう
定期的に運動して運動を習慣化すると、医療費が約5...続きを読む >>
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2018-10-03T17:29:29+09:00
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=133
飲みすぎ、食べすぎ、不摂生の一番の回復法…温冷浴!!
飲みすぎ、食べすぎ、不摂生の一番の回復法…温冷浴!!
(あなたも今日から健康になれる方法 甲田光雄著 オートバックス大阪健康センター編集より)
お酒を飲んだり、食べすぎたり、不摂生をすると肝臓が弱ってき...
飲みすぎ、食べすぎ、不摂生の一番の回復法…温冷浴!!
(あなたも今日から健康になれる方法 甲田光雄著 オートバックス大阪健康センター編集より)
お酒を飲んだり、食べすぎたり、不摂生をすると肝臓が弱ってき...続きを読む >>
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2018-10-02T18:50:13+09:00
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=132
★体調不良の原因なんだと思いますか?
夏のうだるような暑さから一変して肌寒さ感じる今日この頃です。
体調は万全でしょうか?
体調の悪さ・病気の原因を東洋医学では「体毒」と見ています。
体毒には「食の毒」と「心の毒」の2つがあります。
人の体の2つ...
夏のうだるような暑さから一変して肌寒さ感じる今日この頃です。
体調は万全でしょうか?
体調の悪さ・病気の原因を東洋医学では「体毒」と見ています。
体毒には「食の毒」と「心の毒」の2つがあります。
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2018-09-25T16:59:20+09:00
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=131
★ベータ・エンドルフィン(脳内快感物質)
「あーあ、雨かぁ、どうしようかな?」人間は、よくコントロールできないことに意識を向けてしまっています。
私たちは、天候・交通渋滞・上司・伴侶・子ども、等々、他人や環境、自然をコントロールすることはできません。
しかし、コントロールでき...
私たちは、天候・交通渋滞・上司・伴侶・子ども、等々、他人や環境、自然をコントロールすることはできません。
しかし、コントロールでき...続きを読む >>
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2018-01-18T18:40:00+09:00
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運がいい人の日常会話はどんなもの?Q(質問者)&A(回答者)
運がいい人の日常会話はどんなもの?Q(質問者)&A(回答者)
A[運のいい人は、相手をよくほめたり認める。それはつまり、自分自身に対しても、ほめたり認めたりしているってこと]
Q[運のいい人は、...
運がいい人の日常会話はどんなもの?Q(質問者)&A(回答者)
A[運のいい人は、相手をよくほめたり認める。それはつまり、自分自身に対しても、ほめたり認めたりしているってこと]
Q[運のいい人は、...続きを読む >>
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2017-12-05T17:19:00+09:00
飯田 レイ子
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=129
呼吸の驚くべき機能 「色彩呼吸法」
★呼吸の驚くべき機能 「色彩呼吸法」
いよいよ12月、何かと気ぜわしい季節です。
心に余裕がなくなって、イライラしてしまうことも多くなってしまうのではないでしょうか。
イライラは交感神経が活発な状態です。
呼吸は速く...
いよいよ12月、何かと気ぜわしい季節です。
心に余裕がなくなって、イライラしてしまうことも多くなってしまうのではないでしょうか。
イライラは交感神経が活発な状態です。
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2017-12-04T15:00:00+09:00
飯田 レイ子
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=128
3つの選択伎
From:マイケル・ボルダック
痛みを感じたときに、
その痛みに対処する方法は3つあります。
1つ目の対処法は、
自分の周りの環境、政府、不況等々、
対象は何であれ、環境のせいにすることです...
痛みを感じたときに、
その痛みに対処する方法は3つあります。
1つ目の対処法は、
自分の周りの環境、政府、不況等々、
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2017-09-26T16:39:00+09:00
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=127
自分という人間の土台づくり
★今朝、目が覚めた時に「あ、秋だ」と感じましたね。ホントに。
ヨーガが深まると、季節はもちろんですが肌感覚で周りの変化を感じることが増えてきます。
肌感覚で季節や、自分の幸せなど感じることが増えていきます。
ヨーガをしてい...
ヨーガが深まると、季節はもちろんですが肌感覚で周りの変化を感じることが増えてきます。
肌感覚で季節や、自分の幸せなど感じることが増えていきます。
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2017-08-29T15:05:00+09:00
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=126
自立と依存
★自立と依存
「自分に何ができるか」と問う人生はその人に大きな豊かさをもたらします。
何をしてもらえるかと思うと、つい不平不満で満ちてしまいます。
与えられた状況で自分のできる...
★自立と依存
「自分に何ができるか」と問う人生はその人に大きな豊かさをもたらします。
何をしてもらえるかと思うと、つい不平不満で満ちてしまいます。
与えられた状況で自分のできる...
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2017-02-26T21:59:00+09:00
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=125
「人生で大切なことは安らぎや喜びという宝物を見つけることです。」
「人生で大切なことは安らぎや喜びという宝物を見つけることです。」
ベトナムの僧侶であり、詩人でもあり、最近では瞑想家として、
あるいはマインドフルネスの大家としても知られている、
ティク・...
「人生で大切なことは安らぎや喜びという宝物を見つけることです。」
ベトナムの僧侶であり、詩人でもあり、最近では瞑想家として、
あるいはマインドフルネスの大家としても知られている、
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2017-02-22T18:08:00+09:00
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=124
忍耐強さは、最高の愛情表現の一つ
忍耐強さは、最高の愛情表現の一つ
家族の誰かや人間関係に対する不満が募り、
そろそろ爆発しそうだと感じたら、
まずは深呼吸してみよう。
そして自...
忍耐強さは、最高の愛情表現の一つ
家族の誰かや人間関係に対する不満が募り、
そろそろ爆発しそうだと感じたら、
まずは深呼吸してみよう。
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2017-02-21T17:52:00+09:00
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=123
心に平安があれば、自分の可能性を最大限に引き出すことができる。
心に平安があれば、自分の可能性を最大限に引き出すことができる。
水にさざ波が立ち、平静でないとき、そこに映る月が歪んで見えるように、
私たちの心が歪んでいるとき、そ...
;">心に平安があれば、自分の可能性を最大限に引き出すことができる。
水にさざ波が立ち、平静でないとき、そこに映る月が歪んで見えるように、
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2017-02-20T09:39:00+09:00
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=122
「呼吸は、自分の内面を写し出す鏡」
皆さんもお気づきと思いますが、「呼吸というのは、自分の内面を写し出す鏡」になっていますよね。
その人のココロの状態、カラダの状態は、かならず「息づかい」に現れます。
コンディションが安定している人は、呼吸も深く穏やかに安定しま...
皆さんもお気づきと思いますが、「呼吸というのは、自分の内面を写し出す鏡」になっていますよね。
その人のココロの状態、カラダの状態は、かならず「息づかい」に現れます。
コンディションが安定している人は、呼吸も深く穏やかに安定しま...続きを読む >>
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2016-09-15T17:56:00+09:00
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=121
いつも幸せでいるにはヨーガで身に着けた体のコントロールから!
★6秒。あなたが恐怖を感じるまでの時間。
6秒!あなたが不幸を感じるまでの時間です。
何か不幸なことが起きて、あなたに恐怖感が襲ってくるまで、6秒のタイムラグがあります。
まず...
★6秒。あなたが恐怖を感じるまでの時間。
6秒!あなたが不幸を感じるまでの時間です。
何か不幸なことが起きて、あなたに恐怖感が襲ってくるまで、6秒のタイムラグがあります。
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2016-09-12T19:10:59+09:00
飯田 レイ子
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=120
★ヨーガ(瞑想)とは?
幸せを探す。楽しいことを探す。
もいいけれど、幸せな心で在る。楽しく在る自分でいるための練習がヨーガ。
ヨーガ(瞑想)の練習はありのままの自分に気付くこと、自己認識することを目的にしています。
無理やりに...
幸せを探す。楽しいことを探す。
もいいけれど、幸せな心で在る。楽しく在る自分でいるための練習がヨーガ。
ヨーガ(瞑想)の練習はありのままの自分に気付くこと、自己認識することを目的にしています。
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2016-04-10T18:12:27+09:00
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=119
健康・美容・口臭・体臭の「カギ」
★「便の色と健康」
肉や卵や魚をお腹いっぱい食べていると、便の色がだんだん黒みを帯びてきます。
一番いい便の色は黄色です。赤ちゃんが、お母さんのおっぱいを飲んでいるときの便は黄色です。
黄色い便は㏗(ペーハー・水素イオン濃度...
肉や卵や魚をお腹いっぱい食べていると、便の色がだんだん黒みを帯びてきます。
一番いい便の色は黄色です。赤ちゃんが、お母さんのおっぱいを飲んでいるときの便は黄色です。
黄色い便は㏗(ペーハー・水素イオン濃度...続きを読む >>
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2015-10-15T19:02:22+09:00
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=118
怒りの感情・・・放射能以上にこわい!?そしてガンや腰痛の原因?
主人は10月1日に行われる国勢調査の調査人を依頼されて、この1か月調査のために走り回っています。
180件ぐらいの世帯数を依頼されて、調査票を手渡しのため各家を回っています。
今朝のことです。朝9時過ぎアパートの一室を尋ね調査票を手渡...
180件ぐらいの世帯数を依頼されて、調査票を手渡しのため各家を回っています。
今朝のことです。朝9時過ぎアパートの一室を尋ね調査票を手渡...続きを読む >>
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2015-09-27T15:36:00+09:00
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=117
「そうだよね、わかるよ」と、周りの人の話を聞くこと
「そうだよね、わかるよ」と、周りの人の話を聞くこと
人の話を聞くのが苦手な人がいます。
誰かに話しかけられると、相手の話をちゃんと最後まで聞く前に、自分が畳みかけるようにしゃべってしまいます。
そんな人の口癖は、「い...
人の話を聞くのが苦手な人がいます。
誰かに話しかけられると、相手の話をちゃんと最後まで聞く前に、自分が畳みかけるようにしゃべってしまいます。
そんな人の口癖は、「い...続きを読む >>
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2015-08-17T19:18:00+09:00
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「そうだよね、わかるよ」と、周りの人の話を聞くこと
人の話を聞くのが苦手な人がいます。
誰かに話しかけられると、相手の話をちゃんと最後まで聞く前に、自分が畳みかけるようにしゃべってしまいます。
そんな人の口癖は、「いや、こうだよ」。となります。
そうです。「いや、・・...
人の話を聞くのが苦手な人がいます。
誰かに話しかけられると、相手の話をちゃんと最後まで聞く前に、自分が畳みかけるようにしゃべってしまいます。
そんな人の口癖は、「いや、こうだよ」。となります。
そうです。「いや、・・...続きを読む >>
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2015-08-17T19:16:00+09:00
飯田 レイ子
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飯田 レイ子
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http://iidayoga.jugem.jp/?eid=115
よい遺伝子が活性化する知恵
前回のブログに感動する心を育てるということを書きました。
筑波大名誉教授で遺伝子研究者の名誉教授の村上和雄先生のご著書の中に
感動が遺伝子にまで働きかけるという記述を見つけました。
ご紹介します。
遺伝子をオンに...
筑波大名誉教授で遺伝子研究者の名誉教授の村上和雄先生のご著書の中に
感動が遺伝子にまで働きかけるという記述を見つけました。
ご紹介します。
遺伝子をオンに...続きを読む >>
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2015-04-15T17:02:21+09:00
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